「HSP」というワードの流行と誤解により被害を受けるアダルトチルドレン
2023.04.26
こんにちは。カリフォルニア州公認心理カウンセラー&アダルトチルドレン専門心理カウンセラーの荒川龍也です。
日本の精神医療・心理学の遅れが原因で、誰でも心理カウンセラーと名乗れてしまい、結果として間違った情報が山ほど散乱してしまっているのが日本の現状です。その一例として、非常に多くのHSP専門心理カウンセラーと自称されている方を拝見しますが、もちろん正しいトレーニングを受けているわけではないので、間違った情報を平気で発信してしまっています。さらに残念な事に、精神科医ですらも間違った情報や診断をしているのを非常に多く見てきました。その結果、一番の被害者は生きづらさで悩んでいらっしゃる本人であり、最悪の場合生きづらさを悪化させてしまうのです。
先々月の記事でお話しさせて頂いたHSPとアダルトチルドレンの見分け方に関して、非常に多くの反響を頂きましてありがとうございました。今回の記事もこのHSPの流行に警鐘を鳴らしたいと思います。この流行は非常に危険な事です。
HSPに関する誤解
まず、HSPについてお話しさせて頂いた全ての日本人の方が、HSPについて誤解されているようです。
それは
「HSPとは私のように感じやすい人・考えすぎてしまう人。このように感じすぎてしまう・考えすぎてしまう自分が悪い」
という論調です。これは当然ながら、間違っています。（HSPとは何かについてはこちらの記事をご覧ください。）
間違った情報の原因
では、なぜこのような誤解が生じてしまうのでしょうか。大きな理由は二つあります。
- 日本文化
日本文化の悪しき一面の一つに、社会が悪いにも関わらずそれを悪いと声を上げるのではなく、個人のせいにしてしまいがちです。
自殺するのは自殺する人が悪い
いじめられるのはいじめられた被害者が悪い
会社がどれだけブラックでも、心の病になればそれはなった人間が悪い
例を挙げればきりがありません。このような論調が当たり前になっているので、その論調を土台として別の国から来た考え方を翻訳するが故に、HSPが間違って理解されてしまうのです。
- 日本の精神医療・心理学の遅れ
日本の精神医療・心理学の遅れが原因で、日本では質の高い精神医療を受ける事や正しい情報を得る事が非常に難しくなってしまっています。自称心理カウンセラーたちが、どれだけ正しい情報を持っていなかったとしても、上手に自分を宣伝でき売り込むことができてしまえば、多くの人はたとえそれが正しくなかったとしても正しいと思ってしまうものです。これが鼠算式に広まっていってしまったのが日本の現状です。これでは誤解してしまって当然でしょう。
誤解がアダルトチルドレンに与える悪影響
このような誤解がアダルトチルドレンに与えてしまう悪影響は計り知れません。一番重要な事として以下のことが強調されるべきでしょう。
「自分が悪いと思うことによって、もともとあるアダルトチルドレンに見受けられる自虐の傾向をさらに悪化させ、それがさらなる生きづらさの悪化につながる」
全てのアダルトチルドレンの方が自分を責めすぎる傾向にあります。残念ながらそれは当然のことです。なぜなら親が、自分が悪い時ですらも、子どものせいにしてきたから、それが体と心と脳に染みついてしまっているのです。では、その自虐の傾向があるなかで、生きづらさを緩和できましたか？もしできていたのなら、そもそもこの記事を読むこともインターネットで検索する必要もないはずです。では、そのうまくいっていない方向性をHSPだと思い込むことによって助長して、どうして生きづらさの緩和につながるのでしょうか。
（注: もし今あなたが人として感じて当然なはずの生きづらさ以上の生きづらさを感じてしまっている場合、それはあなたがHSPだからではなくアダルトチルドレンだからかもしれません。アダルトチルドレンとHSPの見分け方についてはこちらを参考にされてください）
生きづらさの原因は決してあなたのせいではありません。HSPの流行も、「自己肯定感」というワードの流行に関しての論調と同じだといえます（自己肯定感に関してはこちらをご覧ください）。それは、生きづらさの原因を一つに絞ろうとしすぎる事です。一つの事象に対して原因が一つしかない事は、人間の場合非常に考えにくいことです。なぜなら人間はロボットではないからです。そうではなくて様々な原因が重なり合って生きづらさが生み出されてしまっているのです。
以上、正しい知識を得て頂ければ幸いです。
荒川龍也
カリフォルニア州公認心理カウンセラー
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アダルトチルドレン専門の心理カウンセラーとして、多くの方に心理カウンセリングを提供していく中、多くの方から「生きづらさ」について御相談頂いている事がわかりました。しかし、日本の心理学の大幅な遅れが原因で間違った情報がインターネットやSNSであたかも正しいかのように扱われ、それが原因で「生きづらさ」がさらに悪化してしまっている方も非常に多く見受けられます。
そういった方のために、心理学先進国である米国の大学院を卒業し、その後も正しい心理学のトレーニングを受け続けている私の心理カウンセリングで「生きづらさ」を緩和させて頂く事が出来ます。しかし、経済的な理由など様々な事情により心理カウンセリングを受けられない方が多くいらっしゃる事にも気づきました。よって、この度、そのような心理カウンセリングを受けたくても受けられない方のために、米国流アダルトチルドレン脱却法というオンラインコースを作成いたしました。
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