ベック不安障害テスト

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このテストは、米国の精神科医アーロン・ベックによって作られた、不安になる事で起こりえる一般的な症状のリストです。リスト内の各項目を注意深くお読みください。 過去 1 か月間(今日を含む)にその症状にどの程度悩まされていたかによって、各症状に対応する数字をお選びください。最後に合計点数による解説と対応策をご説明致します。
Q1. しびれやうずき
Q2. 体が暑い感覚
Q3. うまく立っていられない
Q4. リラックスできない
Q5. 最悪な状況を考えて、それに恐怖を覚える
Q6. めまいがしたり、くらくらしたりする
Q7. 心臓がどきどきする
Q8. フラフラする
Q9. 怯える
Q10. 緊張・ナーバス
Q11. 息苦しい
Q12. 手の震え
Q13. 体が震える
Q14. 理性を失うのではないかという恐怖
Q15. 呼吸しずらい
Q16. 死ぬのではないかという恐怖感
Q17. 恐怖感
Q18. 消化不良
Q19. 気が遠くなる・失神する
Q20. 顔面が紅潮する
Q21. 冷や汗