うつ病 / 専門分野

うつ病

何をしていても楽しくない。
以前は好きだった事すら、やりたいとすら思わない。
食欲もなく、惰性で食べているだけ。
ぐっすり眠れないし、イライラしやすい。朝起き上がるだけでも一苦労。
何をするにも集中できないし、決められない。
「自分なんか。。。」「自分はダメな人間」なんて言葉が頭の中で繰り返され、死んだ方がましなんじゃないかとすら考えてしまう自分がいる。
足掻いてみた。やれることはすべてやってみたと思う。それでも何も変わらない。
変わらないどころか悪化しているのではないかとすら思える。
ただただ、光の見えない真っ暗闇なトンネルがずっと続いているかのような、そんな絶望感しか感じられない。

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想像してみてください。
もし、このトンネルから抜け出せるとしたら、どんな世界が待っているのでしょうか。
以前のように好きな事を楽しめる自分。
もう「ダメな自分」を変えられるかもしれない。
いつもいつもネガティブでいなくてもよくなるかもしれない。
食事を美味しいと感じられるかもしれない。
もう死にたいなんて思わなくなるかもしれない。
そして、将来に希望を持てるかもしれない。

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私の心理カウンセリングを通じてなら、この長く真っ暗闇なトンネルから光を見出すことができるようになる事でしょう。

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