ベックうつ病テスト (大人用)

Welcome to your ベックうつ病テスト

このテストは、米国の精神科医アーロン・ベックによる「うつ病自己評価尺度 2（Beck Depression Inventory BDI-II）」です。全部で２１項目ありそれぞれの項目で、今日を含む過去２週間のあなたの気持ちに最も近い文章を一つ選んでください。最後の送信して頂いた合計結果によっての判定と対応法が書かれています。
これで自己診断ができるわけではなく、目安にすぎませんのでご注意ください。当てはまるものが 2 つ以上の場合は、より下にある項目をお選び下さい。

悲しい気持ちではない

悲しい気持ちである

いつも悲しい気持ちで、そこから抜け出せない

耐えがたいほど悲しく不幸である

将来について悲観していない

以前よりも将来について悲観的に感じる

将来への希望が全くない

将来は絶望的で悪くなるばかりである

自分を失敗した人だとは思わない

普通の人より失敗が多かったと思う

過去を振り返ると失敗ばかりを思い出す

自分は人間として完全にダメな人間だと思う

以前と同じように物事を楽しめる

以前ほど物事を楽しめない

以前は楽しめたことにもほとんど喜びを感じなくなった

以前は楽しめたことにもまったく喜びを感じなくなった

特に罪の意識はない

ときどき罪悪感を感じる

ほとんどいつも罪悪感を感じている

絶えず罪悪感を感じている

自分が罰を受けているとは思わない

自分は罰を受けるかもしれないと思う

自分は罰を受けるだろう

自分は今、罰を受けていると思う

自分自身に失望していない

自分自身に失望している

自分自身に自己嫌悪を感じる・自分が情けない

自分自身が嫌いである

他の人より自分が劣っているとは思わない

自分の欠点や過ちに対して自分自身に批判的だ

全ての自分の失敗に対して自分を責める

何か悪いことが起こると、全て自分のせいだと思う

自殺したいと思うことは全くない

死にたいと思うことはあるが、本当にしようとは思わない

むしろ死んだほうがましだと思う

機会があれば自殺するつもりである

Q10

いつも以上に泣く事はない

以前より涙もろい

いつも泣いてばかりいる

以前なら泣けたことでも、今は涙も出ない

Q11

イライラしていない

いつもより少しイライラしている

しょっちゅうイライラしている

現在はたえずイライラしている

Q12

他の人や物事に対する関心を失ってはいない

以前より他の人や物事に対する関心が減った

他の人や物事に対する関心がほとんどなくなった

他の人や物事に対する関心を全く失った

Q13

以前と同じように物事を決断できる

以前より決断を延ばすようになった

以前より決断するのがずっと難しくなった

自分で決断することは全くできない

Q14

自分が以前より醜いとは思わない

自分が老けて見えるのではないか、魅力的に見えないのではないかと心配である

もう自分には魅力がなくなったように思う

自分は醜いと思う

Q15

以前と同じように働ける

何か始めるのにいつもより努力が必要である

何をやるにも大変な努力がいる

全く働くことができない

Q16

いつもどおりよく眠れる

いつもよりよく眠れない

いつもより 1～2 時間早く目覚めて、そのあと寝付けない

いつもより数時間早く目が覚め、再び寝付くことができない

Q17

いつもより疲れたという感じはしない

以前より疲れやすい

ほとんど何をやるにも疲れる

疲れてしまって何もできない

Q18

いつもどおり食欲はある

いつもより少し食欲がない

いつもよりかなり食欲が落ちた

全く食欲がない

Q19

最近特にやせたということはない

最近２ｋｇ以上やせた

最近５ｋｇ以上やせた

最近６ｋｇ以上やせた

Q20

自分の健康のことをいつも以上に心配することはない

どこか痛いとか、胃が不快だとか、便秘とか自分の身体について心配している

自分の身体のことが気がかりで、他のことがあまり考えられない

自分の身体のことばかり心配し、他のことを全く考えられない

Q21

性欲は以前と変わらない

以前ほど性欲がない

以前よりずっと性欲が減退した

全く性欲がなくなった

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